Giải pháp cho trẻ biếng ăn

Giải pháp tâm lí, hành vi của trẻ
Cho trẻ tập trung vào bữa ăn, tránh mở ti vi. Xem tivi trong khi ăn không những không giúp trẻ ăn nhiều mà còn ảnh hưởng xấu tới khả năng tiêu hoá thức ăn và thị lực của trẻ. Trẻ sẽ chú ý xem tivi mà quên mất bữa ăn của mình. Những chương trình quảng cáo hay những bộ phim hoạt hình ngộ nghĩnh chỉ tốt khi trẻ thư giãn.

Khen ngợi khi bé chịu ăn những món ăn mới. Điều này sẽ kích thích trẻ ăn đa dạng món ăn, khẩu vị được kích thích giúp bé ăn ngon hơn

Không nên ép trẻ ăn uống vì khi đó trẻ sẽ mắc tâm lí sợ ăn. Biếng ăn sinh lí ở trẻ sẽ chuyển thành biếng ăn bệnh lí.

Hãy làm gương cho trẻ: bạn hãy ăn thức ăn mới trước mặt trẻ, ngụ ý khéo léo là thức ăn rất ngon. Dần dần hiểu bạn không ép ăn, trẻ sẽ trở nên tò mò với món đó, và sẽ đòi ăn thử. Khi trẻ thực sự muốn ăn, hãy cho trẻ một phần nhỏ. Khi trẻ ăn được thì đừng khen, hãy tỏ ra bình thường ngay cả khi trẻ không thích thức ăn mới. Vì khi bạn khen, có thể làm trẻ lo lắng, và trẻ sẽ không thể ăn món đó nữa.

Khuyến kích bé tự ăn giúp bé hứng thú hơn khi ăn. Phần lớn trẻ 2-3 tuổi sẽ ăn cơm nhiều hơn nếu bố mẹ để chúng tự xúc. Nếu mẹ cứ bón mãi, dần dần bé cho rằng ăn cơm là một việc khó chịu, chẳng khác gì gội đầu hay uống thuốc. Mẹ hãy làm sao để bé thấy việc ăn uống như một niềm vui hay chơi trò thú vị vậy.

Thói quen thường xuyên thúc giục trẻ trong bữa ăn, thậm chí là những cuộc thi xem “ai ăn nhanh hơn” của cha mẹ không phải là giải pháp hay giúp bé ăn nhanh và ăn nhiều. Ăn nhanh hay chậm, nhiều hay ít còn tuỳ thuộc vào thói quen, khả năng tiêu hoá cũng như sở thích của của trẻ đối với món ăn. Việc bạn ép bé ăn nhanh có thể gây cho trẻ chứng đau bụng, rối loạn hệ tiêu hoá và ảnh hưởng đến hệ thần kinh.

Nếu những bát bột hay cháo đầy ắp trong mỗi bữa ăn luôn làm bé lắc đầu thì bạn hãy cho chúng ra đĩa. Đó là giải pháp tốt để đánh lừa cảm giác của trẻ.

Tìm hiểu sở thích của trẻ: Mỗi trẻ đều có sở thích và khẩu vị riêng. Bạn cần hết sức chú ý về điều này. Nếu bạn ép trẻ ăn những món ăn mà theo bạn sẽ có đầy đủ dinh dưỡng những trẻ lại không thích hoặc chỉ cho trẻ ăn mãi một món thì công sức bạn bỏ ra là hoàn toàn vô ích.

Việc trẻ chỉ thích ăn một số loại thức ăn giúp bạn hiểu rằng cơ thể trẻ có thể còn thiếu một số vi chất cần thiết có trong loại thức ăn đó. Hãy tìm đến những lời khuyên của bác sĩ để có chế độ ăn uống phù hợp với trẻ.

Không khí vui vẻ: Bên bàn ăn gia đình, bố thì kể chuyện có một con chim đến làm tổ trong vườn nhà mình như thế nào, còn mẹ kể về một chuyện thật vui khi đang mua thức ăn ở chợ… Thế là bé cứ vừa ăn vừa dỏng tai nghe, quên khuấy cái bát cơm đáng ghét.

Giải pháp cho trẻ biếng ăn

Giải pháp dinh dưỡng
Cung cấp thức ăn phù hợp lứa tuổi giúp bé dễ tiêu hoá hơn. Chẳng hạn trẻ còn nhỏ thì nên nấu thức ăn loãng hơn, giúp bé dễ tiêu hoá hơn, tránh đầy bụng dẫn tới chán ăn rồi biếng ăn

Cố gắng bổ sung cho trẻ dinh dưỡng đầy đủ và cân đối để giúp trẻ bắt kịp và duy trì đà tăng trưởng hoàn hảo

Tạo sự hấp dẫn cho các món ăn: Hãy quan tâm đến tính đa dạng của các món ăn. Thường xuyên thay đổi khẩu vị cho bé sẽ giúp bé ăn ngon miệng hơn. Các món ăn được bày biện công phu và đẹp mắt cũng có sức hút nhất định với trẻ.

Chú ý phối hợp món ăn: Thường cha mẹ nào cũng muốn con mình ăn những thứ ngon nhất, bổ nhất nên “tham lam” khi chế biến thức ăn: nấu một món nhưng cái gì ngon, bổ là đều muốn cho tất cả vào. Chẳng hạn như nấu cháo đậu xanh lại thêm thịt gà… Lúc đó, năng lượng trong thức ăn khá nhiều sẽ làm trẻ mau ngán và dẫn đến biếng ăn.

Cho trẻ ăn những thức ăn chứa các vi chất dinh dưỡng (Lysin, sắt hoặc kẽm) mà trẻ đã dư, trong khi những chất cơ thể trẻ thiếu thì lại không cho ăn. 

Không nên cho ăn quá nhiều rau vì trẻ còn nhỏ, rất khó tiêu hoá chất xơ. Trẻ cần ăn đa dạng các loại thức ăn và tốt nhất là nên dùng thực phẩm tươi để chế biến, đảm bảo đủ chất bột, đạm, béo, vitamin và muối khoáng.

Bé không nhất thiết phải ăn hết khẩu phần ngay một lúc. Bạn hãy thử chia nhỏ khẩu phần của bé, ví dụ bé có thể ăn bữa giữa buổi sau lúc đi dạo, hoặc một bát cháo nhỏ trước lúc bé ra sân chơi với các bạn.

Giải pháp bổ sung
Cốm bé ăn ngủ ngon Sao Việt  bổ sung Acid amin (Lysine, Taurin), Calci, Zinc, Magnesi, và các vitamin cần thiết giúp kích thích ăn ngon, tăng cường hấp thu dưỡng chất, đặc biệt ở trẻ còi xương, suy dinh dưỡng, biếng ăn, trẻ hay ốm vặt, gầy yếu.

Ngoài ra, Cốm bé ăn ngủ ngon Sao Việt còn giúp bé hết ra mồ hôi trộm, ngủ ngon giấc hơn.

cốm bé ăn ngủ ngon sao việt

Vui lòng liên hệ hotline 0944.505.456 các chuyên gia sẽ tư vấn tận tình mọi thông tin về chăm sóc bé biếng ăn, mất ngủ, đổ mồ hôi trộm

Gửi phản hồi

Mời bạn điền thông tin vào ô dưới đây hoặc kích vào một biểu tượng để đăng nhập:

WordPress.com Logo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản WordPress.com Log Out / Thay đổi )

Twitter picture

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Twitter Log Out / Thay đổi )

Facebook photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Facebook Log Out / Thay đổi )

Google+ photo

Bạn đang bình luận bằng tài khoản Google+ Log Out / Thay đổi )

Connecting to %s